La pràctica de comptar amb un entrenador personal s'està estenent i cada cop més esportistes principiants o amb experiència per tenir un acompanyament en el procés de canvi físic i mental.

Per als que realment volen experimentar un canvi d'hàbits cap a una vida més activa i saludable però no saben per on començar, a tots els clubs Metropolitan podran comptar amb l'ajuda, la supervisió i l'assessorament dels instructors de Fitness i Entrenadors Personals que, a més d'indicar-los la millor manera de fer ús de les instal·lacions i ajudar-los a fer el seu entrenament de la manera més segura i efectiva, dissenyaran plans d'entrenament i taules d'exercicis personalitzades, adaptades a les necessitats i objectius personals.

I és que un entrenador personal es pot convertir en el teu millor aliat doncs a més d'entendre millor els beneficis dels exercicis que et proposi. T'aportarà entre altres coses una dinàmica i regularitat als teus entrenaments.

Major adherència a l'entrenament

Evidentment és més senzill adherir-te a un pla d'entrenament quan aquest ha estat dissenyat per un professional i quan t'estan supervisant que ho estiguis fent adequadament.
A més, és molt més agradable entrenar sota els ulls d'un entrenador que entrenar pel teu propi compte, i per descomptat els bons entrenadors saben com acostar-te al teu objectiu mentre fan que et diverteixis.
Aquest és un avantatge força important ja que un dels factors que més determinen l'èxit a llarg termini és l'adherència; t'ha d'agradar què fas.

Majors resultats

Pots fer les coses, o pots fer les coses bé, i amb un entrenador personal del teu costat el més probable és que t'acostis més al segon escenari.

Un pla d'entrenament genèric no t'ajudarà tant com l'entrenament individualitzat que et pot plantejar un entrenador, ia més en general qualsevol pla general farà que vagis més a poc a poc, fins i tot que toquis sostre abans, de manera que estaràs comprometent els teus resultats.

L'entrenador coneixerà i valorarà els teus límits reals, no els que pressuposis. Això ajudarà a la teva pròpia superació personal ja que aconsegueixis tots els resultats possibles.

Una maquinària ideal per treballar l'entrenament personalitzada és la Biocircuit™ de Technogym. Amb un programa completament guiat, ofereix una experiència més estimulant d'entrenament al circuit que no requereix ajustaments ni temps d'espera. Els exercicis, les càrregues de treball, el ritme i el temps de recuperació estan dissenyats per oferir programes d'entrenament adaptats a tot tipus d'usuaris i s'estableixen sobre la base dels seus objectius i necessitats.


Practicar esport de manera segura

L'entrenador personal triarà els exercicis que s'adaptin millor a tu; a més, es prendrà el temps necessari per explicar-te els exercicis a realitzar i s'assegurarà que fas bé els exercicis aconsellant-te sobre les postures correctes que cal adoptar per evitar qualsevol tipus de lesió.

D'aquesta manera aprendràs a fer correctament els exercicis, evitant errors i l'adquisició de 'vicis' que et puguin portar a una mala praxi o fins i tot a lesions.


Promourà la teva autonomia a l'hora de fer exercici pel teu compte.

Per posar-se en forma no n'hi ha prou amb tenir un entrenament setmanal supervisat. Si vols recuperar la teva forma física, hauràs d'entrenar-te pel teu compte. El vostre entrenador us programarà les sessions d'exercicis per a la resta de la setmana. I, així, sense adonar-te'n, et veuràs immers en una disciplina d'entrenament, en una rutina que hauràs creat amb el teu entrenador.

Informa't al teu Club Metropolitan de les diferents modalitats d'entrenament personal.